Lifestyle News
மரபு வழியாக வரும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை விட உடலுழைப்பு குறைந்து , அதனால் உண்டாகும் உடல் பருமனும் அதன் தொடர்ச்சியாக வரும் சர்க்கரை நோயாளிகளின் எண்ணிக்கைதான் சில ஆண்டுகளாய் அதிகமாக உள்ளது. சர்க்கரை நோய்க்கு மரபு வழி, உடல் பருமனை ...Read more
எப்போ BB க்ரீம் ? எப்போ CC க்ரீம் பயன்படுத்தணும்?
ஃபேர்னெஸ் க்ரீம் எல்லாம் அவுட் டேட்டட். பிபி மற்றும் சிசி க்ரீம் தான் இப்போது ட்ரெண்ட். கல்லூரி மற்றும் அலுவலகம் செல்லும் பெண்களில் பலருக்கு, எப்பொழுது எந்த வகையான க்ரீம் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என சந்தேகம் இருக்கும். மேலும் ஒவ்வொருவரின் சரும தன்மையைப் ...Read more
அஜினோமோட்டோவில் புரதச்சத்து.. உடலுக்கு எந்தளவுக்கு நல்லது?
எம்.எஸ்.ஜி. என்று சுருக்கமாக அழைக்கப்படும் மோனோ சோடியம் குளுட்டாமேட் எனப்படும் சுவையூட்டி பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் பரப்பப்பட்டு வருகிறது. உண்மையில் இந்த சுவையூட்டியில் பலவிதமான புரதச் சத்துக்கள் இடம் பெற்றுள்ளன என பல்வேறு ஆய்வு அறிக்கைகள் தெரிவித்துள்ள நிலையில், அஜினோமோட்டோ ...Read more
உணவு பொருட்களில் Good Fat Bad fat எப்படி கண்டுபிடிப்பது.. ?
உணவு பொருட்களில் இருக்கும் Monounsaturated Fatty Acids, Trans Fat, Total Fats, Saturated Fats என்று எழுதப்பட்டு இருக்கும். ஆனால் அதில் எது உடலுக்கு நல்லது செய்யும் எது கெட்ட கொழுப்பு என்ற குழப்பம் இருக்கும். அந்த குழப்பங்களுக்கு விடை இதோ..
Reduced ...Read more
பெண்களுக்கு ஃபைப்ராய்ட்ஸ் கட்டிகள் எப்படி உருவாகிறது?
ஃபைப்ராய்ட்ஸ், மயோமா.. இவை இரண்டுமே ஒன்று தான். கர்ப்பப்பை கட்டி! ஃபைப்ராய்ட்ஸ் வயது பேதமும் பார்ப்பதில்லை. இளவயது பெண்கள் முதல் மெனோபாஸ் கட்டத்தில் இருக்கும் பெண்கள் வரை எல்லாருக்கும் இந்த பிரச்சனை ஏற்படும். குழந்தையின்மைக்கு இந்த பிரச்சனை ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கும்.
ஃபைப்ராய்ட்ஸ் கட்டி ...Read more
நஞ்சுக்கொடி இறங்கம் தடுப்பது எப்படி? கர்ப்பிணிகள் கவனத்துக்கு..
கருவுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துகளை எடுத்துச் செல்வது நஞ்சுக்கொடி. இதை கொப்புள் கொடி என்று அழைப்பர். ஒரு பெண் கருவுற்றவுடன் கர்ப்பப்பையின் கீழ்ப்பகுதியில் உருவாகும் இந்த நஞ்சுக்கொடி, கர்ப்பகாலத்தின் ஏழாவது மாதத்துக்குப் பின்னர் கர்ப்பப்பையின் மேல் சுவரை நோக்கி நகர வேண்டும். ...Read more
ஆன்டிபயாட்டிக் மாத்திரைகள் அவசியமா? அளவுக்கு மிஞ்சினால் ஆன்டிபயாட்டிக் மாத்திரைகள் என்ன செய்யும்?
சின்ன பிரச்னைகளுக்குக்கூட ஆன்டிபயாட்டிக் ( Antibiotics) மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால் காலப்போக்கில் உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி படிப்படியாக குறைந்துவிடும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். மேலும் நோயின் தீவிரம் தெரியாமல் வீரியமான தெரியாமல் தாமாக ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் போது பல்வேறு பாதிப்புகள் ...Read more
போருக்குச் செல்லும் வீரர்கள் சியா விதைகளைச் சாப்பிட்டுவிட்டுச் செல்வார்களாம். சால்வியா என்னும் புதினா குடும்பத்தை சேர்த்த தாவரத்திலிருந்து கிடைக்கும் விதையே சியா விதைகள். மருத்துவ குணங்களும், ஊட்டச்சத்துகளும் அதிகமாக இருக்கிறது.
சிறந்த உணவு பொருட்களை பட்டியலிட்டால் அதில் சியாவிதைகளுக்கு முக்கிய இடமுண்டு. கடந்த ...Read more
ஒரு நாளை எப்படி அழகாக அமைத்துக்கொள்ளலாம்..? சில டிப்ஸ்..
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை என்பது ஒவ்வொரு நாளின் தொகுப்பு தானே? ஒவ்வொரு நாளும் அமைதியாக , சந்தோசமாக அமைய வேண்டும் என்பது தானே அனைவரின் ஆசையாக இருக்கும். புறகாரணங்கள் தவிர்த்து நாம் எப்படி ஒருநாளை தொடங்குகிறோம் , செதுக்கிக் கொள்கிறோம் என்பதில் தான் ...Read more
ஆண்கள் அவசியம் பயன்படுத்த வேண்டிய லிப்பாம், சன்ஸ்க்ரீன், மாய்சுரைஸர்..
அழகு குறிப்பில் பெண்களின் சரும பிரச்சனைகளை ஆண்களின் சரும பிரச்சனையோடு ஒப்பிட்டுவது உண்டு. இதனால் பெண்கள் பயன்படுத்தும் அழகு சாதன பொருட்களும் பயன்படுத்த பரிந்துரை செய்யப்படும். பெண்களை காட்டிலும் ஆண்களின் உடல் அதிக எண்ணெய்பசை கொண்டிருக்கும். ஆனால் ஆண்கள் முகத்தில் எண்ணெய் ...Read more
வெள்ளை சர்க்கரை.. எச்சரிக்கும் உலக சுகாதார நிறுவனம்!
வெள்ளை சர்க்கரை உடலுக்கு கெடுதல் என்று இப்போது பரவலாக எல்லோருக்கும் விழிப்புணர்வு வந்து இருக்கிறது. ஒருவர் நாளொன்றுக்கு ஐந்து டீஸ்பூன்வரை சர்க்கரை பயன்படுத்தலாம் என்று உலக சுகாதார நிறுவனமும் அறிவுறுத்தி இருக்கிறது.
அதிகப்படியான சர்க்கரை எடுத்துக்கொண்டால் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என பார்ப்போம். ...Read more
Apple cider vinegar உடல் எடையை குறைக்குமா? அல்லது வெறும் மார்க்கெட்டிங் மட்டும் தானா?
உடல் எடை குறைக்க நினைப்பவர்கள், வேற எதுவும் செய்யவேண்டாம் இந்த ஒரு டிரிங் மட்டும் குடித்தால் போதும், ஒரு நாளில் 2 கிலோ எடை குறையும்.. ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோ வரை எடை குறையும்.. என பல வித காணெளியைப் ...Read more
வாரத்தில் ஒரு நாளாவது ஸ்கின் ஃபாஸ்டிங் இருக்கணும் !
ஸ்கின் ஃபாஸ்டிங் எனும் சருமப் பராமரிப்பு முறை தான் இப்போது ட்ரெண்ட். சில மணி நேரம் சாப்பிடமால் இருப்பதை விரதம் என்போம். அதே போல் தான் எந்த காஸ்மெடிக் பூச்சும் இல்லாமல் இருப்பது தான் ஸ்கின் ஃபாஸ்டிங். சில மணி நேரம் ...Read more
தாய்மைக்கு பின் வரும் மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்!
பிரசவத்திற்கு முன்னர், எந்த ஒரு தடையுமின்றி மாதவிடாய் சுழற்சி சரியாக நடைபெறும். ஆனால் பிரசவத்திற்கு பின் , மாதந்தோறும் ஏற்படும் மாதவிடாய் சுழற்சி ரொம்பவே தாமதமாக ஏற்படுகிறது என்று இன்று நிறைய பெண்கள் கூற கேட்டு இருப்போம்.
பிரசவத்திற்கு பிறகு மாதவிடாய் சுழற்சி ...Read more
ஓவர் ஈட்டிங் ; கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?
உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரைநோய், இதயநோய் போன்ற நோய்களை உருவாக்கும். உடல் எடை அதிகமாக இருப்பதற்கு மருத்து ரீதியாக பல காரணங்கள் இருந்தாலும், அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது ஒரு முக்கிய காரணியாக அமைகிறது. எப்பொழுதும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடும் பழக்கத்தை ...Read more
உடனடியாக மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்க செய்யும் 3 உணவுகள்!
உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்கள் மட்டும் தான் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும் உணவுவை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வார்கள். உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்பை எரிப்பது மட்டும் மெட்டபாலிசத்தின் வேலையில்லை. உணவு செரிமானத்துக்கு உதவுவது, இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்திருப்பது, உடலில் புதிய செல்களை ...Read more
உலக அளவில் உணவுப் பொருட்களில் பூண்டு ஒரு முக்கிய பொருளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. சுவை, நறுமணம் தாண்டி பல மருத்துவ குணங்கள் பூண்டுக்கு உண்டு. இதனால் தான் சமையலுக்கும் மட்டும் இல்லாமல் மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பூண்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அதிகமாக உள்ளது. இது உடல் எதிர்ப்பு ...Read more
தினமும் மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் அவசியம் - ஒரு மித் !
உடலில் அனைத்து செல்களின் முக்கிய ஆதாரமாக நீர் உள்ளது. உடலில் வேதியல் மாற்றங்கள் நடைபெறுதற்கு , என்சைம்கள், ஹார்மோன்கள், வைட்டமின்கள், எலக்டிரோலைட்டு செயலாற்றலுக்குகளின் நீர் தான் முக்கியபங்காற்றுகிறது. உடல் வெப்பத்தைப் பாதுகாப்பதிலும், திசுக்களின் அமைப்பை உறுதி செய்வதிலும் பெரும் பங்காற்றுகிறது.
சிலர் உடல் ...Read more
இந்த ஸ்நாக்ஸ் எல்லாம் டீ’யுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் நிச்சயம் ஆபத்து தான்!
Galatta Review Board - 08 Dec 2020 15:57
பெரும்பாலும் காலை நேரங்களில் தேநீருடன் சேர்த்து அதிகபட்சமாக பிஸ்கட், பிரட் துண்டுகளுடன் நாம் முடித்துக்கொள்வோம். ஆனால் மாலை நேரத்து டீ அப்படி இருப்பதில்லை. டீ’யுடன் பஜ்ஜி, போண்டா, சமோசா, கல்லெட் என பட்லியல் நீண்டுக்கொண்டே போகும். தேநீர் எடுத்துக்கொள்வது உடலுக்கு ஆரோக்கியமனது ...Read more
உடல் எடையை குறைக்க ஸ்மார்டான டிப்ஸ் !
ஆரோக்கியமான முறையில் சீராக உடல் எடையை குறைப்பது தான் பக்க விளைவுகள் இல்லாதது. மரபியல், பழக்கவழக்கங்கள், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (Body Mass Index) ஆகியவையே உடல் எடையை தீர்மானிக்கிறது. சீரான உடல் எடை பராமரிப்பதன் மூலம் ...Read more
About This Page
This page contains slide shows relating to various facts and events. The views are generally about current affiars and general topics in diversified areas such as political, international, national, and regional issues, sports, health, travel, lifestyle, technology and business. People having similar interets on the above topics will find this page useful.
